産後の骨盤矯正　

皆さん、こんにちは！
本日は、当院で行っている産後の骨盤矯正についてのブログになります。

早速ですが、出産後のお母さん方、子供さんを産んでから以下の症状に悩んでいないでしょうか？

・下半身が太った
・骨盤の歪みが気になる
・腰痛
・体重が落ちづらくなった
・尿もれ
・冷えやむくみ

当院では、こういった症状でお困りのお母さん達の力になることが出来ます！

本日は当院で行っている産後骨盤矯正コースの大まかな流れについてご説明します。
流れとしては①楽トレ（電気）、②骨盤矯正、③運動指導を行います。

① まずは楽トレという機械を使って電気でお腹を鍛えていきます。
実際の楽トレ動画（男性）↓
https://youtu.be/02tpdIkbOlQ
楽トレで腰骨を支えてくれるインナーマッスルを鍛え、下半身太り、腰痛、尿もれや冷え、むくみを改善します。

インナーマッスルとは？
骨格や内臓に近い位置にある筋肉です。骨や関節を支え全身のバランスを整える役割も果たします。
↓写真はインナーマッスルの1つである腹横筋という筋肉です。

② 次に骨盤矯正です。これで骨盤を整えていきます。
矯正といっても骨をボキボキとする矯正ではなく、ストレッチを中心とした矯正になります。

③ そして最後にその方、1人1人に合わせた運動指導を行い、より効率的にお体を改善していきます。（例えば、その方が家でもケアが出来るように特に硬い筋肉や弱い筋肉のストレッチや運動を指導します。）
↓写真では赤い線の部分の筋肉を伸ばしています。

次回の産後骨盤のブログでは、実際の患者さんの症例についてご紹介していきます。

ぜひ、あなたの産後の悩みを一緒に解決させて下さい。
スタッフ一同、心よりお待ちしています！