運動不足解消は、かわうちで！

皆さん、こんにちは🌞

柔道整復師の伊藤です！

私は、家でストレッチすることが多くなりました（笑）

最近、こんな悩みを抱えている方はいませんか？

・運動したくても何から始めていいか分からない …

・夏に向けてカラダを鍛えたい！

・ケガをしないようにしたい…

・お家時間が続いて運動不足になっている

 

また、在宅ワークによって運動不足が続けば、肥満や生活習慣病のリスクが高まり、筋力の低下などを招きかねません。

仕事に適切な姿勢がとれないことで、腰痛や肩こりを引き起こすこともあります。

在宅ワークの需要により、デスクワーク等での慢性的な疲労を感じている方も多いと思います。

 

そんな方にオススメなのが当院の

「パーソナルトレーニング」

です！

↑の画像はFLOW inという自重を掛けながら動きを出すトレーニングです。

体幹を鍛える事によって筋肉のバランスを整え身体全体に安定感が高まります。

その結果、ケガ予防や腰痛予防、体力向上などメリットしかありません！

初心者も安心してできる内容となっているので初回体験にオススメとなっています！

 

トレーニングもその方に合わせた内容を行いますので安心してください😄

また、パーソナルトレーニングは予約制となっておりますのでお声掛けください！